Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 96,52g | Eiw: 131,56g | Kohlh: 280,95g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Kamps Stütchen, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Kartoffelsalat, Weißwein, Oldenländer Schnitzel Paniert, Frikadelle, Mousse au Chocolat, Baguette. Snacks/Sonstiges: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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