Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 321,76g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Marmelade. Mittagessen: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Espresso, Zucker, Baguette, hanuta Hanuta Minis. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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