Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 87,45g | Kohlh: 244,59g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Mischkornbrot, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Marmelade, Tomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 49 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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