Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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102,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 201,15g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Brunch Hamburger Style, Grafschafter Unsere Besten. Mittagessen: Edeka Kap-Seehechtfilets Sweet-Chili Marinade, Knorr Helle Soße, Reis (Gekocht), Gekochtes Ei. Abendessen: Alpenmark Toastkäse, Alpenmark Toastkäse, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (35g), Sun Snacks Knabberbox, Banane, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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