Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 102,60g | Eiw: 96,94g | Kohlh: 284,76g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: REWE Leberwurst, Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Abendessen: Ja! Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen, Leberwurst, Pommes Frites, Wiener Schnitzel, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Laufen - 10km/h - 6m/km - 30 Minuten, Home Training - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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