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☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 04.10.16
Gewicht: 63,1 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 14,47 % (+ 0,02 %)
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63,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 181,26g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, Weetabix Original, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Abendessen: Gut & Günstig Schokoladeneis, Gekochtes Eigelb, Spiegelei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. Snacks/Sonstiges: Blanxart Organic Dark Chocolate 91%, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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