Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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2604 kcal
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Fett: 116,23g | Eiw: 150,27g | Kohlh: 233,83g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Orangensaft, Roastbeef, Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Bratensoße. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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