Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1748 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 225,86g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Zucker, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Nestle Yes Cacao, Gelatelli Neo, Käse, Tomatensoße, Spaghetti. Abendessen: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Alpenhain Obazda Original, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Möhren, Äpfel, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Cappuccino, Ritter Sport Mousse Au Chocolat. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Kochen - 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 46 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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