Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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2733 kcal
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Fett: 157,29g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 266,69g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Zucker, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Romanesco, Möhren, Mondamin Mehlschwitze. Abendessen: Fürstenkrone Herzhafter Käsesalat, Gutes Land Gouda, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Kartoffelchips, Nestle Yes Cacao, Grandessa Nuss Eishörnchen, Milka Oreo. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Kochen - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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