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Hurra habe nach 225 Tagen die 90kg erreicht.
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89,8 kg
Bisher verloren: 48,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1174 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 113,80g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Mayonnaise, Gemischter Salat, Ketchup, Zimbo Mett, Schweinebraten, Meine Metzgerei Bierschinken. Abendessen: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Ketchup, Mayonnaise, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch!!! Mach doch mal vorher/nachher Vergleichsbild.
18 Sep 16 vom Mitglied: Casimir123
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18 Sep 16 vom Mitglied: hospo
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Glückwunsch! Tolle Leistung :)
18 Sep 16 vom Mitglied: PonyUndKleid
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Ein vorher/nachher Vergleichsbild kommt auf jeden Fall, wenn ich bei dem Gewicht bin was ich versuchen werde zu halten, wobei das vorher Bild schon ausgesucht ist.
18 Sep 16 vom Mitglied: Harry Losch
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18 Sep 16 vom Mitglied: Jazzue
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Herzlichen Glückwunsch ... tolle gemacht und durchgehalten! Respekt
19 Sep 16 vom Mitglied: Schollmaier
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Glückwunsch! Super Leistung!!!
19 Sep 16 vom Mitglied: blutengel289
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Wow, meinen Glückwunsch! Schon fast 50 kg verloren? Verrückt!
19 Sep 16 vom Mitglied: LillyMunster82
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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