Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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2717 kcal
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Fett: 144,21g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 221,17g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Orangensaft, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Zwiebeln, Marmelade. Abendessen: Zucker, Pommes Frites, Bofrost Pfeffersoße, Espresso, Rindersteak, Mascarpone. Snacks/Sonstiges: Cornetto Classico (90g), Zucker, Espresso, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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