Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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3065 kcal
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Fett: 81,18g | Eiw: 149,55g | Kohlh: 429,92g.
Frühstück: Run Gel, Run Drink, Eiweisdrink, Zucker, Espresso, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, Rührei. Abendessen: Champignons, Schnecken, Schinken (Extra mager), Baguette, Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Banane, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Breakfast Coffee, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 Stunde und 1 Minute, Home Training - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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