Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1366 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 44,95g | Kohlh: 188,61g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Zucker, Marmelade, Quark. Mittagessen: Quarkspeise, Kürbissuppe. Abendessen: Milbona Grieß-Pudding, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Alpenhain Obazda mit Feinen Lauchzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Federweißer, Vanilleeis, Bellarom Family Latte Macchiato, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Kochen - 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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