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Well... sometimes going back to good habits is not as easy and one would wish. That's all I have to say. :o)
But I'm still a non-smoker! Three weeks now WOOT!
Keep it up and never abandon!
ABitFat
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1460 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 155,99g.
Frühstück: brown sugar, starbucks, Eggo Original Waffles, Maple Syrup, Butter, 2% Fat Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran. Mittagessen: Beer, White Spot The Spot’s Fish & Chips with Tartar. Snacks/Sonstiges: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Keep it up its never easy!but its worth it.
16 Sep 16 vom Mitglied: i love my grandaughter
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16 Sep 16 vom Mitglied: aBitFat
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16 Sep 16 vom Mitglied: skwhite
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Congrats on giving up the cancer sticks! Keep it up!
19 Sep 16 vom Mitglied: rhontique
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being a non smoker is a great thing in itself. congrats.
19 Sep 16 vom Mitglied: Sweet Georgia Peaches
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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