Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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2571 kcal
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Fett: 102,18g | Eiw: 140,72g | Kohlh: 265,21g.
Frühstück: Marmelade, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Schinken, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Baguette, miree Gegrilltes Gemüse. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 Minuten, Home Training - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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