Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2301 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 296,09g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Zwiebeln, Nutella Nutella, Schinken, Rührei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini. Snacks/Sonstiges: Banane, Zucker, Espresso, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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