Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1891 kcal
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Fett: 92,50g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 206,95g.
Frühstück: Cappuccino, Milbona Dessert mit Sahne Schokolade, Käse, Dinkelbrötchen, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Zucker. Mittagessen: Flammkuchen. Abendessen: Weißes Fladenbrot, Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Sahnekuchen, Oreo Ice Cream. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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