Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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2057 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 111,00g | Kohlh: 249,01g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zwiebeln, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Banane, Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso. Abendessen: Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Baguette. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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