Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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113,4 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 369,90g.
Frühstück: Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, TiP Schinkenzwiebel Mettwurst. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeeren. Abendessen: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Snacks/Sonstiges: Kaufland Apfelmus, Haribo Happy Cherries. mehr...
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4638 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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