Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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113,2 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 94,45g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Mischau Original Berliner Currywurst. Abendessen: Essig, Leicht und Fit Hirtenkäse, Bonduelle Blattsalat-Mix. Snacks/Sonstiges: Storck Merci Bourbon Vanille Weiße Schokolade. mehr...
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4535 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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