Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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114,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 159,51g.
Frühstück: Alnatura Müsli Kekse, Kaffee. Mittagessen: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Abendessen: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Roggenbrötchen. mehr...
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3981 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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