Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 86,17g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 209,29g.
Frühstück: Zucker, Breakfast Coffee, Espresso. Mittagessen: Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Aldi Rindersteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Cornetto Mix Mini Schokolade, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 38 Minuten, Home Training - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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