Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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81 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 260,80g.
Frühstück: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella. Mittagessen: Schlagsahne (Geschlagen), Pflaumenkuchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Weißwein, Grappa, Schinken (Extra mager), Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 1 Stunde und 12 Minuten, Home Training - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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