Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 122,57g | Eiw: 137,69g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: Rührei, Zwiebeln, Golden Toast Butter Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. Abendessen: Gebratenes Schweinekotelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Cornetto Mix Mini Schokolade, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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