Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 43,37g | Kohlh: 171,23g.
Frühstück: Linessa Bierschinken Light, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Tomaten, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Honig. Mittagessen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Bohnengemüse. Abendessen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Balsamico, Olivenöl, Penny Markt Sonnenmais, Salatgurke, Tomaten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Haribo Pinkie & Lilly, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Aldi Hugo Free, Knusperone Obstriegel Multi-Frucht, Äpfel, Trauben. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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