Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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69 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 193,46g.
Frühstück: Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Lidl Krakauer, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Tomaten, Maribel Orangen Marmelade, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm. Mittagessen: Gemüsepizza. Abendessen: Penny Markt Senf Scharf, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Sherry, Sherry, Knusperone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Mangos, Banane. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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