Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 160,63g.
Frühstück: Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Tomaten, Wiltmann Grobe Leberwurst, Honig, Louis d'Or Ziegenrolle. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Sauerkraut. Abendessen: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Cucina Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Hugo Free, Aprikosen, Haribo Phantasia, Äpfel, Rheila Veilchen Pastillen. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Gehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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