Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 218,37g.
Frühstück: Hirse mit Backobst. Mittagessen: Origiri Gurke, Onigiri mit Tunfisch, Origiri Gurke, Onigiri mit Tunfisch. Abendessen: Schmälzle Pfeffer-Schwarzwurst, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Nektarinen, Knusperone Obstriegel Cranberry-Kirsch. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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