Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 115,59g | Kohlh: 342,89g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Mittagessen: Glocken Gold Orangen Saft, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Zwiebeln, Nutella Nutella, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Grappa, Champignons, Schinken (Extra mager), Zucker, Espresso, Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Wander Caotina Noir. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Laufen 11km - 5:20 - 42 Minuten, Workout - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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