Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 305,37g.
Frühstück: Zwiebeln, Purland Frisches Mett, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Bruschetta, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Wander Caotina Noir, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 39 Minuten, Workout - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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