Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
|
104,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 38,11g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 275,64g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Gemüsebrühe, Bauernglück Rinder-Hackfleisch, Schalotten, GutBio Quinoa, Weiße Champignons (Gebraten), Rapsöl. Abendessen: Bürger Pierogi Pelmeni. Snacks/Sonstiges: Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren), Wassermelone, Nektarinen, Äpfel. mehr...
|
|
3323 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 27,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helko81's Gewichtsverlauf
|