Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 78,60g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 183,52g.
Frühstück: Pepperidge Farm 100% Natural Whole Wheat Bread, Butter, Scrambled Egg, American Cheese, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Harris Teeter Blueberries, Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: Chicken Breast, Apple and Fruit Salad with Dressing. Abendessen: 365 Stoneground Wheat Square Crackers, Tillamook Shredded Medium Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans, Chardonnay Wine. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Nutty Bars (57g), Pepperidge Farm Goldfish Baked Grahams - Fudge Brownie. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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