Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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94,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 70,32g | Eiw: 353,20g | Kohlh: 56,07g.
Frühstück: Buko Rucola Pesto, Eiklar, Brotland Eiweißbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Mittagessen: Rinderflanke (Abgespeckt zu 0 cm Fett), Elbtal Grillgemüse-Pfanne. Abendessen: Salakis Feta Light, Strauchtomaten, Mais, Knorr Balsamico Dressing, Cucina Olivenöl, Heinz Tomato Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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