Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 94,21g | Eiw: 162,95g | Kohlh: 195,08g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Ja! Walnusskerne, Gekochtes Ei, American Erdnusscreme, Marlene Blütenhonig Feincremig, Gut & Günstig Tilsiter, Aldi Vollkorntoastbrot. Mittagessen: Aldi Harzer Käse, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Sauce Hollandaise, Pfannkuchen, Gemüsepfanne, Reispfanne. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Banane, Langnese Solero Exotic, Gemischter Salat, Glenfell Hähnchen Minischnitzel. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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