Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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66,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 109,84g | Eiw: 164,86g | Kohlh: 159,46g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. Mittagessen: Eridanous Spinat-Taschen, Rapsöl, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Brokkoli, Costa Lachs Filets Natur, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Abendessen: Nudelsalat, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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