Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2016
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66,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 192,37g | Kohlh: 251,85g.
Frühstück: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), EGETÜRK Sucuk, Omelett oder Rührei, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Tilsiter, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Kiwi, Getrocknete Feigen, Äpfel. Abendessen: Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Putenbrust Fleisch. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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