Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 76,01g | Eiw: 153,89g | Kohlh: 250,14g.
Frühstück: Kiwi, Getrocknete Feigen, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Aldi Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Gouda, Milbona Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße, Rinderhackfleisch. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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