Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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65,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 151,40g | Kohlh: 280,64g.
Frühstück: Weißer Reis (Gekocht), Marlene Blütenhonig Feincremig, American Erdnusscreme, Mischbrot, Banane, ESN Designer Whey Natural. Mittagessen: Erdbeeren, Getrocknete Feigen, Banane, Aldi Kakaopulver, ESN Designer Whey Natural, Milch (Vollmilch), Knusperone Zarte Haferflocken. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Bulgur Pilavi, Gemischter Salat, Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich habe etwas zu genommen
28 Mai 16 vom Mitglied: 1 Rosa 5
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Solange der sixpack noch da ist, darf das passieren :D
28 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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Ja mir passen die Hosen in 42 große
28 Mai 16 vom Mitglied: 1 Rosa 5
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28 Mai 16 vom Mitglied: 1 Rosa 5
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28 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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Ich bin allein und keiner unterstützt mich
28 Mai 16 vom Mitglied: 1 Rosa 5
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Mir geht es nicht ganz so gut .
28 Mai 16 vom Mitglied: 1 Rosa 5
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Und was soll er jetzt machen Rosa?
28 Mai 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Ich unterstütze dich jetzt :D
28 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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28 Mai 16 vom Mitglied: 1 Rosa 5
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