Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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88,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3222 kcal
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Fett: 100,25g | Eiw: 106,05g | Kohlh: 306,39g.
Frühstück: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Erdbeermarmelade, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Schäfer's Vollkornbrötchen. Mittagessen: Bulgursalat, Lutz Rauchfrische Käseknacker, Gewürzgurken, BioBio Bergkäse, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Abendessen: Whisky, Weißwein, Ketchup, Milfina Kräuterbutter, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Tulip Slow Cooked Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Gummibärchen, Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Theoretisch weniger als ein Kilo bis zum Ziel! Grund zur Freude, ok, aber das geht gleich wieder ein Stückchen hoch - kennen wir ja.
Inzwischen bin ich soweit mein Ziel von 88 auf 82 Kilo zu verschieben. Erstens weil das nach "Norm" noch geradeso als Normalgewicht bei mir durchgehen würde (ja ich halte da auch nicht soviel davon aber ist doch trotzdem nett wenn es erreichbar ist) und zweitens weil ich Sorge habe das ich nach erreichen der 88kg wieder zu schnell in alte Muster falle.
Wie seid ihr noch Zielerreichung vorgegangen??
26 Mai 16 vom Mitglied: werner34
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Ok nicht alle gleichzeitig!
26 Mai 16 vom Mitglied: werner34
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Ich kann dazu leider nichts sagen. Ich persönlich habe es im Sommer viel einfacher, esse dann gern "kalte Küche". Salat und Obst reichen mir dann häufiger. Im Winter komme ich viel schlechter am deftigen Essen vorbei.
Übrigens gratliere ich dir zu deinem Erfolg!
26 Mai 16 vom Mitglied: MaraFlocke
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26 Mai 16 vom Mitglied: MaraFlocke
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Ich glaub ja, so ohne grundlegende Änderung ist es überhaupt sehr schwierig, gerade die "alten Angewohnheiten" sind sehr hartnäckig und schwer abzulegen.....mir helfen da tatsächlich "neue/andere" Lebensmittel.....
26 Mai 16 vom Mitglied: altesWeib
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werner34's Gewichtsverlauf
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