Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 97,76g | Eiw: 173,49g | Kohlh: 221,39g.
Frühstück: Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Leberkäse, Breakfast Coffee, 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%. Mittagessen: Zucker, Espresso, Schweineohr. Abendessen: Olivenöl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Zucker, Schweineohr, Espresso. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren mit Zucker, Haribo Cola Fläschchen, Schlagsahne (Geschlagen). mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 Minuten, Workout - 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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