Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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80,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 101,74g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 339,73g.
Frühstück: Banane, Schweineohr, Breakfast Coffee. Mittagessen: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Schinken. Abendessen: Twix Twix (25g), Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Baguette, Rindersteak, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen, Banane, Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 Stunde, Workout - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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