Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2016
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 168,98g.
Frühstück: Bananas, Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee, Cream (Half & Half). Mittagessen: Chick-fil-A Superfood Side, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12). Abendessen: Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on Wheat (Regular). mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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