Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 102,85g | Kohlh: 164,19g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Leinöl, Greußener Hirschsalami, True Fruits Green Smoothie, REWE Wachsbrechbohnen, Gekochtes Ei, Belegtes Brötchen. Abendessen: Weißwein, Räucherlachs, Antipasti, Beck's Bier (330 ml), REWE Wiener Würstchen, Primana Erbsen-Eintopf. Snacks/Sonstiges: Gazi Ayran. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 36 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Apr 16 vom Mitglied: werner34
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Super ein kleiner Satz in die richtige Richtung.
05 Apr 16 vom Mitglied: Batumi
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Schick und passt zum Frühling! 👏 🌞
05 Apr 16 vom Mitglied: Viviace
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werner34's Gewichtsverlauf
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