Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 321,74g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Orangensaft, Schokoladencroissant, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Baguette, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Magerquark, Erdbeeren, Haribo Cola Fläschchen, Ei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 17 Minuten, Home Training - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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