aBitFat's Notizen, 21 Mrz 16

Wow, jogging really helps me keep my motivation. Almost a week without tobacco, and I really don't want to gain weight while quitting, so I take extra care. I even started not finishing a plate that is overloaded (restaurant or at the in-laws :o) and it give me -1.5 for the weekend. Yay!

Keep it up FatSecreters.
ABitFat

87,4 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1798 kcal

Fett: 88,17g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 176,45g.   Frühstück: Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Mittagessen: Plums, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Caesar Salad Dressing, Lettuce, Dempster's Tortillas Original, Carrots. Abendessen: Moutarde de Dijon, Bick's Wine Sauerkraut, Haricots Verts, Saucisse Italienne. Snacks/Sonstiges: Yoplait Yoptimal Vanilla Yogurt, M&M Meat Shops Nanaimo Bars. mehr...

2671 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...