Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 25,16g | Kohlh: 183,83g.
Frühstück: Schmandkuchen, Nutella Nutella, Brötchen, Zucker, Quark, Marmelade, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Ratatouille, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Halbbitter, Dr. Oetker Götterspeise. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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