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Heute besser aus dem Bett gekommen, ich wünsche Euch einen guten Tag. LG
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117,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 149,52g | Kohlh: 153,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Mittagessen: Knorr Chinesische Gemüsesuppe, Griechischer Salat. Abendessen: Dickmann's Schokokuss, Rosenkohl, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Apfel, Äpfel. mehr...
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4148 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 59 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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