Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 172,68g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Marmelade, Quark, Zucker. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Butter (Gesalzen), Roggenbrot, Natur Aktiv Bio Schafkäse, GutBio Soja-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: BioBio Bergkäse, Combo Trinkschokolade, Krombacher Radler (Flasche), Raffaello Raffaello, Kinder Pinguin Schoko, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung, Roggenbrot, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Banane, Zuivelhoeve Duo Vla. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Kochen - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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