Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 172,46g.
Frühstück: Nutella Nutella, Milch 1,5%, Kaffee, Marmelade, Quark, Zucker, Roggenbrötchen. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Makkaroni oder Nudeln mit Käse. Abendessen: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Natur Aktiv Bio Schafkäse. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte, Dr. Oetker Donauwellen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 46 Minuten, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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