Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 211,75g.
Frühstück: Schmandkuchen, Brötchen, Zucker, Quark, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Käse. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Penne, Weiße Champignons (Gebraten), Knorr Rahmsoße. Abendessen: Alnatura Streichcreme Paprika Chili, Graubrot, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Natur Aktiv Bio Schafkäse. Snacks/Sonstiges: Knusperone Haferflocken, Chia-Samen, Sontner Joghurt nach Griechischer Art Honig, Duplo Duplo, Dr. Oetker Donauwellen, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 14 Minuten, Kochen - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 3 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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